昨日は「即位礼正殿の儀」、身が引き締まる1日でした。
気持ちを新たに何事にも頑張りたいと、スマホのあるアプリを消しました!^^;
さて、季節の変わり目、体調管理が難しい季節ですが体調くずされてませんか?
お口のトレーニングで、アレルギーやウイルスに負けない身体作りを心がけましょうね。
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*クチトレプラス・トレーニングのポイント**
①トレーニング中の3分間、唇にしっかり力を入れてつぐみ続けましょう。
②歯は噛み締めないように気をつけましょう。
③1回3分、1日4回、習慣付けることがとても大切です。
今日から新たな気持ちでトレーニングに励みませんか。
クチトレプラスをより楽しく続けられるために作られたスマートフォン向けアプリ
『笑顔日記』もぜひご活用くださいね。
お口を閉じる力がつくと自然と鼻呼吸へ促し、自己免疫力もアップします!
心も身体も元気に!笑顔の1日でありますように。FFCスタッフ一同