クチトレーニング中は、できるだけ口を強く閉じることを意識してください。

その際、上下共にくちびるの正中に「グッ」と力を入れるイメージをしてみてください。

くちびるにしっかり力が入ると、個人差はありますが、唾液がじわーっと出てきたり、舌や頬、首に力が入ることを実感していただけると思います。

力を入れたまま３分間、最後まで頑張ってみてください。