クチトレーニング中に意識すること
クチトレーニング中は、できるだけ口を強く閉じることを意識してください。
その際、上下共にくちびるの正中に「グッ」と力を入れるイメージをしてみてください。
くちびるにしっかり力が入ると、個人差はありますが、唾液がじわーっと出てきたり、舌や頬、首に力が入ることを実感していただけると思います。
力を入れたまま3分間、最後まで頑張ってみてください。
クチトレーニング中は、できるだけ口を強く閉じることを意識してください。
その際、上下共にくちびるの正中に「グッ」と力を入れるイメージをしてみてください。
くちびるにしっかり力が入ると、個人差はありますが、唾液がじわーっと出てきたり、舌や頬、首に力が入ることを実感していただけると思います。
力を入れたまま3分間、最後まで頑張ってみてください。