基本のクチトレーニングとは何ですか?

基本のクチトレーニングとは、写真のようにクチトレをくちびるの内側、歯の前の部分(口腔前庭)に装着した状態で、(歯は噛みしめずに)上下の唇の力で閉じ、そのまま閉じた状態を3分間維持するものです。

口をパクパク開け閉めしたり、動かさないで行います。

これを基本のクチトレーニングと言います。

この記事を書いた人

畑中 麻里