クチトレーニング中に奥歯を噛みしめない方法

私たちは、基本のトレーニングをご指導させていただく時に、「クチトレーニング中は奥歯を噛みしめないようにしてくださいね。」と基本のトレーニングの大切な注意点として皆様にお伝えしています。

これはクチトレプラスが（顎に力を入れずに）唇の力だけを使うトレーニングをするために作られたものだからです。

しかし、口の中はとても個性的です。咬み合わせによっては、常に上下の奥歯が当たっていて、噛みしめる以前に、当てないようにすること事態、とっても難しい方もいらっしゃいます。

次の方法を試してみてください。

それでは、まず軽く唇を閉じます。

次に肩の力を抜いてリラックスしてください。
そして下顎の力を抜いてください。ここで奥歯が離れた方はこのままクチトレを装着してみてください。

下顎の力を抜いても奥歯が当たっている方は、リラックスした状態でくちびるを閉じたまま、前にゆっくり奥歯が離れるまで、どんどん突き出してみてください。奥歯が離れたところでクチトレを装着してみてください。

奥歯を噛みしめた状態でクチトレーニングをすると、表情筋側に負荷がかかりにくくなりますので、正しいクチトレーニングを行うために奥歯を噛みしめていないことは大切なポイントと言えます。

わかりにくい場合は、お問い合わせのフォームでご相談ください。